DE POSTERGAR AL HABITO

Un entrenamiento completo, donde el entrenamiento se adapta a tus horarios y dias de la semana, junto a una guia de habitos para no soltar la constancia y poder sostener el progreso en el tiempo

¿De que se trata el curso?

Seran cuatro meses donde lograremos que el moverse se vuelva un habito.  
lograras reconocer tu cuerpo, tendras herramientas para aliviar dolores, fortaleceras tu postura y nos adentraremos al mundo del equilibrio 

  • Linea de tiempo
    CONTENIDO DEL CURSO
    CONCIENCIA CORPORAL
    El primer mes tiene como objetivo que logres identificar y reconocer tu propio cuerpo. aliviaremos tensiones en zonas comunes como el cuello, espalda, lumbares. y fortaleceremos todo el cuerpo
    FORTALECER POSTURA
    El segundo mes nos enseña a tener una postura corporal que pueda sostenerse en el tiempo, poder reconocer cuando se nos afloja la espalda y tener herramientas para poder ser fuertes y lograr una postura corporal adecuada a nuestro dia a dia
    CONFIANZA PROPIA
    El tercer mes es el resultado de todo lo trabajado los meses anteriores logrando asi poder tener mas fuerza y autonomia en nuestros movimientos. descubriremos el poder de nuestra propia fuerza y lo flexible que nos volvimos logrando retos semanales.
    INICIO DE EQUILIBRIOS
    En el cuarto mes, nos adentraremos al mundo de los equilibrios logrando superarnos dia a dia a nosotras mismas, encontrando nuevas posibilidades, superando miedos y trabas mentales!
    Realizado con
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